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消化不良的症状原因消化不良怎么办消化不良吃什么好-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:20:03 阅读: 来源:线缆挤出机厂家

春节是中国人最重要的节日,吃又是春节的“主旋律”。美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇,亲戚朋友欢聚不断,很多人一不小心就吃的过了度,出现持续性或反复发作的上腹部胀满、嗳气、早饱、食欲不振、胀气、局部灼热感、嘈杂、恶心或呕吐等症状,这可能就是消化不良了。如何才能预防呢?

消化不良的原因

1、胃酸过多

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的胃酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟,则表示你的胃酸过量,勿再服用增加胃酸的药物。

2、饮食不均衡

新年的美食玲琅满目,每样都吃点儿,很容易就吃多了。另外,有些人吃的鱼、肉过多而蔬菜水果过少而导致纤维素摄入不足。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。

3、饮食不规律及饮酒过量

聚会过多,吃饭不定时,再加上节日期间很易喝酒过量,很容易就伤到胃。酒精可以破坏胃黏膜,长时间饮酒会导致胃黏膜炎症,进而引起胃功能障碍。

缓解消化不良小方法

如何才能缓解消化不良呢?美国“雅虎女性网”曾载文推荐了“消化不良的8种家庭疗法”,不妨一试。

杏仁。吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

大蒜。将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

此外,适当饮用酸性饮料如苹果醋及柠檬水等助消化也是不错的选择。

消化不良如何选药?

1、酒后:抑酸药+促动力药

如果症状胃痛、胃烧灼感为主,可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、潘妥拉唑、埃索米拉唑、雷贝拉唑中任何一种,或H2受体阻滞剂如西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁中任何一种,以抑制胃酸,减轻胃酸对已损伤胃黏膜的刺激,缓解胃痛,加速黏膜愈合。还可以用一些胃黏膜的保护剂如吉法酯、硫糖铝、得乐或达喜促进胃黏膜急性炎症的恢复。

如果症状以腹胀、嗳气等为主,可以服用促胃动力药如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等,以增加胃蠕动,帮助消化。当然,也可上述几类药同时应用,但减少饮酒非常重要。

2、饮食不规律:促动力药+消化酶

长时间的疲劳加上不合理的饮食结构、不良的睡眠、缺乏体育运动等,都可出现消化道功能紊乱,出现如胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少,从而使消化功能下降。可以使用促胃动力药如吗叮啉、莫沙必利、伊托必利等,促进胃肠道蠕动,从而缓解腹胀、早饱等不适。同时,可服用消化酶如复方消化酶、胰酶等来补充机体本身消化酶的分泌不足,促进消化。

叶罗丽

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