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春天春卷到喝花茶【资讯】

发布时间:2019-07-20 00:25:21 阅读: 来源:线缆挤出机厂家

春天一到,母亲又忙碌开了,一个大早,她直奔菜场,精心挑选一大把鲜嫩嫩的蕨菜回来,用沸水焯一下之后,去其头尾,取中间鲜嫩的主茎部分。这个时候,加入浸泡好了的香菇,和蕨一起剁碎,再加入鲜嫩的碎肉、盐、植物油、调料,再轻轻地铺在春卷的皮上,折好两头,一起卷好,排放在一只大大的竹盘里,乍看,像是一只只竹笛的身,母亲说,咱家很快就要被春曲所缭绕了。春卷的吃法非常随意,可以油炸,也可以用锅蒸,看见母亲从蒸锅里取出蒸熟的春卷,热气腾腾的,吃着想着,咱家的蕨菜春卷味道不一般。

记得有一次,母亲做的是笋皮春卷,粉皮还是那个粉皮,只是,春卷中间的馅变了,说是笋皮,也不是正宗的竹笋,而是来自于莴笋身上的皮,将长长的莴笋去皮之后,把皮留下来,去茎,用开水焯一下,剁碎与新鲜碎肉,姜米混合在一块,包在春卷里,入油锅油炸,出锅的时候,那金黄色的春卷美丽得如同一位大浴女,羞羞答答,含情脉脉的,冷却后放入口中,咬一口香脆无比。

春卷里的绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、B1、B2,还含β胡萝卜素(维生素A原)及多种微量元素,吃起来鲜嫩可口,有的人平时不太喜欢吃蔬菜,把绿色蔬菜巧妙地包在春卷里,不知不觉地吃了,美乐的是胃口,强了的是身子,好爽啊!

恹恹欲睡的春困既耽误我们的工作,也影响我们的精神状态,让人实在不舒服,那么如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢?喝花茶就是一种简单有效的方法。

浓郁的香茶能促进人体阳气生发,可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

常见的菊花茶能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇,还可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。茉莉花茶则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒、芳香避秽、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝;玫瑰花茶可活血养颜、和胃养肝、消除疲劳。

胃酸过多源于不良的饮食习惯,那么,要防止胃酸过多,每餐应该定时定量,少吃多餐,老人可以每天分为4-5餐,尽量不要出现饿到肚痛的情况,避免睡前进食,饭后适量走动。

加碱减酸在面对胃酸分泌过多时,最简便的方法是多食含碱食物。摄入相应的碱性物质能有效中和胃酸。在日常食物中,偏碱性食物有牛乳等乳类,菠菜、油菜等新鲜蔬菜与碱性的生果如苹果、橙、橘等。

生姜暖胃胃喜温恶寒,在碱性食品一时摄入不足时,可饮用适量的温开水稀释胃酸,也能起到暂时缓解胃酸过多引起的不适。对于胃酸过多的人,可用生姜和普洱茶一起煮,喝茶汤。平时烹饪时,加入少量的生姜也可暖胃。

蛋白护胃平时多补充足量的蛋白质,在胃液排泄过剩,足量的蛋白质能维护胃壁,保护胃黏膜。豆腐、肉、鱼、牛奶等能提供丰富的蛋白质,又不会促进胃酸分泌。

家住长沙开福区的老王退休后,每天准时到家附近的公园锻炼;此外,他更注重的是饮食健康,严格按照食谱安排每天的饮食,同时还遵守医生朋友的叮嘱,划定了饮食禁忌。如今,他神清气爽,身体健康,好生令人羡慕。要想健康长寿,饮食确实非常关键,以下禁忌要特别注意。

忌食过饱根据自己的体质、活动量的大小、热能消耗的多少等具体情况,坚持少而精、少吃多餐的原则,每天以维持低热量为饮食要求,做到食不多餐,餐不过饱,能食至七八成就可以了。如果饮食过量,极易造成胃肠负担过重,出现嗳气、腹胀、腹泻等症状,还会损害脑功能,促人衰老。

忌偏食每种食物都提供了一些人体所需的营养素,以满足身体内生理活动,避免疾病的发生。如果经常只吃某些食物,对另外一些食物始终拒之千里,势必身体所需的营养失去平衡,从而引发疾病。如果长期素食,蛋白质与脂肪含量严重不足,容易引起营养不良。

忌多食糖糖是人体能量的来源之一,但食糖过多对健康带来的影响也是十分明显的。由于糖的摄入量过多,会影响体内脂肪消耗,21nx.com血液中的胆固醇和甘油三酸脂增多,使血脂过高,脂肪堆积,导致心血管疾病与肥胖症。而糖尿病,更是与吃过多的糖有关。

忌多食油腻食物饮食过于油腻易导致高血脂与肥胖,中年以后动物性油脂只能适量食用,切忌过多,因为这些中性脂肪,内含饱和脂肪酸,它易与胆固醇结合,使之在血管壁上沉积,增加患血管疾病的危险,造成动脉硬化、冠心病等。医学研究表明,肉食过多可以增加患多种癌症的风险,同时,胆结石和胆囊炎的形成也与摄入胆固醇过多有关。

忌食盐过重饮食过咸容易诱发高血压,每日吃盐7克以上者,高血压患病率显著增高。患有肾炎、肝硬化的人,更会因饮食过咸而加重水肿症状。世界卫生组织(WHO)推荐健康人每日吃盐量不宜超过5克;高血压患者不超过3克;糖尿病并高血压患者不超过2克。

忌饮食过于精细膳食纤维主要是指随食物摄入体内的不被分解的纤维。纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,能刺激肠道蠕动,减少慢性便秘的发生;同时可稀释食物中致癌物质和有毒物质并加速其排除,保护消化道,预防结肠癌。它还可促进胆固醇的排泄,使血液中胆固醇保持正常水平。因此,多吃些粗粮、水果、蔬菜等对心血管类疾病、糖尿病、结肠癌等都有一定的预防作用。

忌多食油炸食品油炸食物脂肪含量多,营养素严重破坏,油脂反复高温加热产生有毒有害物质,诱发多种疾病。由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。大部分油炸、烤制食品中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。

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